Dampak Negatif dari Mengkonsumsi Nugget pada Tubuh – Meski tidak memiliki nama baik seperti halnya bahan toto macau makanan segar, makanan beku sebenarnya tidak sejahat yang mungkin banyak masyarakat pikirkan selama ini. Sebab, proses pembekuan tidak lantas menjadi penentu apakah makanan itu sehat atau tidak. Namun, sehat atau tidaknya makanan sebenarnya justru bergantung pada gizi yang terdapat di dalam makanan tersebut. Pasalnya, bahan makanan selalu melalui proses yang serupa, mulai dari dipanen, dipilih, dibersihkan, sampai dikemas dan dipasarkan pada masyarakat. Ini artinya, tidak terdapat perbedaan kandungan gizi antara daging segar dan beku, begitu pula sayuran segar dan sayuran yang dibekukan.
Meski demikian, kalau kamu cemas akan efek samping mengonsumsi frozen food, kamu bisa mengingat slot aztec satu hal. Meski kandungan gizi frozen food tidak berbeda dengan makanan segar, bukan berarti kamu dapat memakannya setiap hari. Ini karena sebagian besar makanan beku yang kamu beli di pasaran tentu telah mengalami serangkaian proses pengolahan lain. Bahaya kesehatan mengintai anak jika kita memberikannya nugget ayam setiap hari. Sebab, makanan ini mengandung banyak pengawet makanan. Pengawet makanan yang terlalu banyak inilah yang akhirnya menghilangkan kandungan protein yang penting untuk anak.
Meningkatkan Risiko Diabetes
Ada beberapa makanan beku yang diawetkan menggunakan pati. Tak hanya membantu mengawetkannya, nyatanya pati juga membantu memberikan lebih banyak rasa dan tekstur pada makanan ini. Meski begitu, sebelum tubuh dapat mencerna pati ini, pati akan terkonversi menjadi gula terlebih dahulu. Konsumsi frozen foods yang mengandung pati secara berlebihan tentu dapat meningkatkan risiko penyakit gula. Sebab, kadar gula darah dalam tubuh dapat meningkat.
Meningkatkan Risiko Masalah Kesehatan
Terlalu banyak mengonsumsi frozen food juga dapat meningkatkan risiko kanker. Alasannya berkaitan dengan pengawet dalam makanan ini. Agar frozen foods aman kamu konsumsi dalam jangka waktu lama, produsen akan menambahkan berbagai bahan pengawet. Bahan pengawet ini tidak memberikan banyak manfaat bagi tubuhmu. Konsumsi frozen food yang berpengawet setiap harinya secara berlebihan tentu dapat memicu sejumlah masalah kesehatan. Sebab, beberapa pengawet seperti nitrit, dapat berkontribusi pada masalah kesehatan gastrointestinal.
Parahnya lagi, nitrit yang umumnya menjadi pengawet daging, dapat menghasilkan senyawa karsinogenik (pemicu kanker). Hal ini dapat terjadi jika nitrit terpapar panas tinggi, seperti saat memasak daging. Itulah fakta mengenai pertanyaan apakah kamu boleh mengonsumsi frozen food setiap hari atau tidak. Jawabannya, konsumsi makanan ini sebaiknya kamu batasi dalam porsi yang tepat.
Tekanan darah tinggi
Frozen food olahan cenderung memiliki rtp slot hari ini kandungan natrium yang tinggi. Misalnya, lasagna yang dibekukan dapat memiliki kandungan natrium mencapai 900 miligram. Padahal, asupan natrium yang melebihi batas maksimal, yaitu 2.300 miligram setiap hari menjadi penyebab paling utama dari tekanan darah tinggi.
Mengandung Banyak Gluten
Bahaya nugget untuk kesehatan yang selanjutnya adalah kandungan gluten dalam nugget. Nugget merupakan makanan dengan olahan ayam yang digiling dan dicampur dengan tepung untuk dipadatkan. Tepung yang digunakan pun ternyata mengandung gluten. Perlu Moms ketahui, gluten dapat membawa dampak buruk pada kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu banyak. Karena bahaya nugget ini, jenis makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena akan menyebabkan risiko gangguan kadar gula darah.
Bisa Menyebabkan Kanker
Bahaya nugget untuk kesehatan yang selanjutnya adalah menjadi pemicu kanker. Sebuah studi baru, yang diterbitkan oleh British Medical Journal, menemukan bahwa peningkatan 10 persen dalam jumlah makanan ultra-processed, memicu peningkatan beberapa jenis kanker sebesar 12 persen. Jenis-jenis makanan ultra-processed yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit termasuk nugget ayam, roti yang diproduksi secara massal, minuman bersoda, gula-gula, dan daging olahan.
Gangguan Kesehatan Kardiovaskular
Dampak lainnya dari asupan makanan beku berlebihan adalah meningkatkan risiko mengalami gangguan kesehatan jantung. Ini karena peningkatan asupan lemak trans dan lemak jenuh pada tubuh. Selanjutnya, akumulasi dari kedua lemak jahat ini akan meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular dalam jangka panjang, termasuk penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.
Mengalami Kelebihan Berat Badan
Bahaya nugget untuk kesehatan yang selanjutnya adalah ancaman kelebihan berat badan. Bahaya nugget selanjutnya dapat menyebabkan seseorang mengalami kegemukan hingga obesitas. Hal ini dikarenakan campuran gula dektrosa yang terkandung dalam nugget. Kandungan ini juga mampu memicu terjadinya hiperglikemi atau kelebihan gula darah
Obesitas
Tak hanya tinggi lemak dan natrium, frozen food juga tinggi kalori. Sayangnya, makanan satu ini tidak membuat kamu merasa kenyang layaknya makanan segar. Dampaknya tentu kamu akan makan berlebihan dan berisiko mengalami kegemukan atau obesitas.