Begini Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru – Paru merupakan organ tubuh yang sangat penting dan tidak tergantikan untuk tubuh kita. Paru adalah organ pada sistem pernapasan yang berhubungan dengan sistem peredaran darah. Paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbonmonoksida dari darah. Proses ini disebut dengan bernapas. Manusia memiliki dua paru yaitu paru kiri dan paru kanan. Paru kiri memiliki dua lobus sehingga memiliki ukuran lebih kecil dari paru kanan yang memiliki tiga lobus. Total panjang saluran udara mahjong slot yang melalui dua paru mencapai 2400 kilometer. Manusia membutuhkan oksigen 550 liter setiap harinya. Paru memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh karena melakukan pekerjaan yang luar biasa setiap hari. Paru yang sehat dapat menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah. Ketersediaan oksigen yang cukup bagi tubuh dapat memberikan dampak bagus bagi tubuh agar dapat bekerja dan melakukan aktivitas dengan baik. Gaya hidup yang sehat dapat menjaga kesehatan paru. Tidak ada langkah besar yang akan kita capai apabila tidak dimulai dari langkah kecil
Batasi Aktivitas dan Polusi Luar Ruangan
Menjaga kesehatan paru bisa dilakukan dengan membatasi aktivitas di luar ruangan. Pasalnya, polusi udara di luar ruangan bisa memicu gangguan pernapasan serta meningkatkan risiko penyakit paru-paru, termasuk kanker.
Kurangi Polusi dalam Ruangan
Tidak hanya di luar ruangan, polusi udara juga bisa terjadi di ruangan tertutup atau di dalam ruangan. Kabar buruknya, jenis polusi ini juga bisa merusak paru-paru. Maka dari itu, perlu dilakukan beberapa cara untuk mengurangi polusi di dalam ruangan, termasuk menggunakan filter udara dan rutin menggantinya, jangan menggunakan bahan kimia berbau menyengat di ruangan tertutup, tutup pintu dan jendela jika udara di luar sangat tercemar, dan jangan merokok di dalam rumah.
Vaksinasi
Salah satu cara ampuh menjaga kesehatan paru-paru adalah mendapat vaksin. Vaksin bisa membantu mencegah beberapa infeksi, termasuk infeksi yang bisa membahayakan paru-paru. Ada beberapa jenis vaksin yang penting untuk menjaga kesehatan paru, di antaranya vaksin tetanus, difteri, dan pneumonia pneumokokus.
Jangan Merokok
Merokok diketahui menjadi salah satu pemicu sakit paru-paru. Maka dari itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatan organ ini adalah dengan menghindari atau berhenti merokok. Tidak hanya perokok aktif, orang yang tidak merokok juga disarankan untuk menjauh asap rokok, terutama di ruangan tertutup.
Mengobati Penyakit Paru
Orang yang memiliki riwayat penyakit paru, asma, atau alergi, disarankan untuk rutin melakukan pengobatan. Hal ini bisa membantu melindungi paru-paru dan mengurangi risiko kerusakan. Selalu bicarakan pada dokter terkait pengobatan dan gejala yang dialami. Jika gejala penyakit paru semakin memburuk, sebaiknya segera pergi ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan medis segera.